ぎっくり腰 - たくさん働いて、たくさん遊ぶ。

先週末、突然ぎっくり腰になってしまった。

日々の運動不足、柔軟不足が原因だと思う。

やはり日々のストレッチ、軽い筋トレは大事だと痛感。（リアルに痛感）

ちなみに週明けから大事な打ち合わせがあるので、最低限座って、歩ける程度には回復せねばとyoutubeを漁った結果、以下が効果があった気がする。不思議とほぐす場所は腰じゃないんだなーと思った。